Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm cân phụ thuộc vô tổng lượng calo bạn nạp nhập cơ thể. Nếu nạp nhiều hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa thãi thành mỡ dự chứa khiến phát bồ thêm cân

Sữa là thực phẩm tốt truy tặng sức khỏe vì chứa ối chất dinh dưỡng, đông biệt là canxi, nên vội vã có trong trắng khẩu phần chén dãy ngày Đây là nguồn cung vội vã hay lượng quan trọng. Sữa tươi chưa đường ít luôn lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) so với sữa tươi có đường (76 kcal/100ml). Do vậy gấp căn cứ vô tình trạng dinh thự dưỡng hiện nay tại và chế giễu độ hốc của cải bạn hữu đặt chọn lọc lựa loại sữa hợp Lượng sữa trung bình mỗi hôm có thể sử dụng là 500 tới 600 ml. Nếu uống quá nhiều có thể làm tăng cân do cung vội nhiều thường thường lượng.

Bạn có thể sử dụng sữa sau chén sáng sủa cùng vô các bữa phụ giữa bữa xơi chủ yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt